Вызывает ли эмоциональное пренебрежение вашего мужа сомнения относительно будущего вашего брака?
Влияет ли это на вашу уверенность в себе или на вашу любовь к супругу?
Возможно, вы даже видели признаки того, что он изменяет вам или, по крайней мере, становится эмоционально ближе к кому-то другому?
Если это так, вам нужно предпринять некоторые решительные шаги, чтобы выяснить, что происходит за кулисами. Вам нужно выяснить, почему он так себя ведет.
Эмоциональное пренебрежение: что это такое
Эмоциональное пренебрежение подразумевает неспособность оказать поддержку своему супругу эмоционально и психологически. Это проявляется в разных формах, например, уровень внимания, проявляемый к супругу, по сравнению с тем, что должно быть, учитывая отношения, и уровень реагирования на потребности в их физическом благополучии. Партнер, которым пренебрегают, может стать эмоционально неудовлетворенным, потому что он чувствует, что его потребности в отношениях не удовлетворяются. Эмоциональное пренебрежение — полная противоположность парам, имеющим эмоциональную связь, отсутствие которой имеет очень негативные последствия для отношений.
Однако эмоциональное пренебрежение отличается от эмоционального насилия, поскольку чаще всего оно не включает в себя идентифицируемые действия, которые эмоционально травмируют вашу лучшую половину. Такие действия, как обзывательство, придирки и постоянные сравнения, часто являются результатом эмоционального насилия, но эмоциональное пренебрежение — это скорее отсутствие действий, способствующих эмоциональному благополучию. В этом случае ваш муж не называет вас красивой, не говорит с вами о том, что его беспокоит, или предпочитает проводить время в одиночестве, чем с вами, своей женой.
Ниже приведены некоторые причины, по которым ваш муж пренебрегает вами:
- Он может этого не осознавать — ваш муж может быть настолько поглощен работой или чем-то еще, на чем он сосредоточен, что пренебрегает вами, даже непреднамеренно, и чувствует, что делает то, что правильно для вашего благополучия. Он регулярно ездит в командировки, а вы остаетесь тосковать по его обществу, сексуальному и прочему.
- Условная любовь — Большинство партнеров склонны дарить любовь только тогда, когда чувствуют себя любимыми. Это не похоже на безусловную любовь, когда любовь проявляется без ожиданий и независимо от ситуации на земле, как любовь между матерью и ребенком. Поэтому иногда, когда ваш муж чувствует, что вы, его жена, постоянно любите его меньше, это вызывает нарастание обиды, и он начинает отказываться от усилий, которые изначально могли бы улучшить ваше благополучие.
- Отсутствие сексуального влечения также является фактором, вызывающим эмоциональное пренебрежение. Скорее всего, ваш муж больше не испытывает к вам симпатии, но не чувствует, что должен говорить об этом, и поэтому просто отдаляется, вероятно, потому, что он получает любовь от какой-то другой женщины.
- Он может чувствовать, что не способен проявить эмоциональную заботу. Возможно, это проблема его детства. По словам эксперта-психолога доктора Джонис Уэбб, дети, которыми эмоционально пренебрегают, вырастают с особыми трудностями. Когда детьми регулярно пренебрегают сверхурочно, им, став взрослыми, трудно доверять своим эмоциям, они считают свои чувства неуместными и склонны вырабатывать механизмы преодоления, позволяющие им не быть эмоционально связанными или зависимыми от людей. В большинстве случаев эти дети вырастают в эмоционально отстраненных взрослых, у которых есть проблемы / неуверенность, из-за которых они чувствуют себя неспособными любить.
Эмоциональное пренебрежение может принимать различные формы
Существуют различные формы эмоционального пренебрежения. Одна из них — неспособность признать эмоциональную потребность. Иногда пары пропускают эмоциональные сигналы, на которые указывают их партнеры. Они не замечают, не понимают и даже не реагируют на свои эмоции и скорее сосредотачиваются на фактах.
Вот пример: Мари, домохозяйка с тремя маленькими детьми, включая одного младенца, пожаловалась мужу, что у нее стресс, и попросила немного помочь с работой по дому. Она спросила своего мужа, может ли она нанять горничную, но он отказался. Он просто не мог видеть, что работа, которую она, по ее словам, выполняла, была слишком тяжелой.
“Все, что ты делаешь, это сидишь дома, готовишь и заботишься о детях. Насколько это может быть тяжело? Я каждый день хожу на работу, и ты не ожидаешь, что я приду домой, чтобы тоже заняться твоими делами ”. Был его ответ
Тем временем Мари прошла через ад и чувствовала себя лишенной поддержки со стороны мужа. Он уходит по собственному желанию, а она не может, потому что должна присматривать за детьми и готовить еду для семьи. Ребенок не помогал делу. Она выглядела неопрятной, потому что у нее не было времени позаботиться о себе. Она сходила с ума, но ее муж этого не видел.
То, что сделал ее муж, возможно, не было преднамеренным, но это определенно было пренебрежением. Он не обращал внимания на ее эмоции и не смог отреагировать на ее эмоциональные потребности.
Еще одна форма эмоционального пренебрежения, распространенная среди пар, — это молчаливое обращение. Когда партнер замолкает, это может быть сделано для того, чтобы наказать другого партнера за проступок, но это никогда не лучший способ решить проблемы.
Чего вам НЕ следует делать, когда вы испытываете эмоциональное пренебрежение, включают:
Не обвиняйте своего партнера
Обмен обвинениями никак не решает проблемы, особенно когда у вас нет доказательств того, что они нарушают ваши клятвы. Когда вы решаете обвинить своего партнера, вы передаете неправильный посыл. Возможно, это не намеренно, но это означает, что вы не открыты для общения и что у вас уже есть вывод, что они являются корнем проблемы. Скорее всего, они также не будут открыты для общения, вместо этого они займут оборонительную позицию.
Послушай
Не всегда эмоциональное пренебрежение происходит из-за неверности или разрыва отношений между парами, ваш муж может вести собственные сражения, прислушайтесь к нему, и не просто слушайте, поймите причины его действий. Возможно, он переживает больше, чем позволяет вам видеть, и, возможно, именно поэтому он уходит. Желательно, чтобы вы, как его жена, с любовью заверили его, что готовы разделить его бремя.
Не разыгрывайте жертву
Оказавшись в такой ситуации, постарайтесь, насколько это возможно, не делать так, чтобы все сводилось к вам. Вместо того, чтобы разыгрывать жертву. Постарайтесь понять ситуацию и пообщаться, чтобы посмотреть, как вы оба можете все уладить.
Не делайте выводов
Никогда ничего хорошего не получается, когда вы просто предполагаете что-то. У вашего партнера может быть причина для отсутствия. Попытайтесь выяснить. Не делайте вывод, что он вам изменяет. Вы можете ошибаться. Лучшее, что можно сделать, это вместо этого открыто общаться с ними.
Не занимайте оборонительную позицию
Разговоры, скорее всего, будут продуктивными, когда оба партнера не пытаются придумать ответы, чтобы оправдать себя. Довольно легко переключать внимание и придираться, чтобы привлечь внимание, но это вряд ли поможет или приблизит вашего партнера к вам
Не требуйте ничего
Хотя важно устанавливать границы в отношениях, вам не обязательно требовать, чтобы они были установлены. Вы можете четко заявить о своих потребностях, не проявляя при этом властности. Выскажите ему свои мысли, и, если он действительно любит вас, он охотно сделает вас счастливой.
Что делать, когда ваш партнер пренебрегает вами
Когда мы сталкиваемся с эмоциональным пренебрежением в наших браках, мы склонны к негативному мышлению и самокопанию, которые, если их не сдерживать, совершенно определенно приведут к депрессии. Однако, если вы боретесь с эмоциональным пренебрежением, лучшее, что вам следует сделать, это обратиться к психологу. Сначала индивидуально, а затем с вашим супругом. Причина в том, что индивидуальная консультация предоставит вам возможность раскрыть свои истинные эмоции и «я» с помощью психотерапии. С другой стороны, консультации по вопросам брака помогают парам разобраться в тонкостях супружеской жизни и в том, на какие жертвы приходится идти, чтобы создать счастливый дом. Это также может помочь выявить, почему ваш партнер пренебрегает вами.
Эйми Харштейн, тренер по взаимоотношениям и психолог полагает, что для пары вполне нормально испытывать разрыв в браке в любой момент времени и что с этим можно справиться. Кроме того, есть вещи, которые вы должны обязательно предпринять, чтобы спасти ситуацию. К ним относятся:
Убедитесь, что вы не слишком зависите от своего партнера
Хотя вы можете беспокоиться, что ваш муж пренебрегает вами, будьте честны с собой относительно своих ожиданий в браке. Во всем ли вы зависите от своего мужа? Если ваш ответ на это отрицательный, Слава. Но если Да, вам следует изменить это и попытаться удовлетворить некоторые из своих потребностей самостоятельно. Следуйте своим мечтам и откройте себя. Это ваша единственная ответственность — заставить себя чувствовать себя любимой. Любовь расцветает сильнее, когда люди любят себя и способны выражать ее друг другу.
Не избегайте конфронтации
Результатом избегания конфронтации является молчаливое обращение. Вы осознаете, что что-то не так. Но вы чувствуете, что разговоры об этом могут привести к еще большим неприятностям, поэтому вы молчите, пока ваш партнер продолжает делать то, что делает вас несчастной. Не думайте, что ваш партнер должен знать. Он не читает мысли. Нормально говорить о том, что вас беспокоит. Книга доктора Генри Клауда и Джона Таунсенда «Как вести тот трудный разговор, которого вы избегали» поможет вам вести здоровые конфронтации и предоставит вам шаги к тому, чтобы вести тот разговор, которого вы избегали, с вашим мужем.
Эффективно выражайте свои чувства
Научитесь более четко выражать то, что вы чувствуете. При общении не предполагайте. Вместо этого задавайте вопросы и внимательно слушайте, что хочет сказать ваш супруг. Поговорите со своим партнером о том, что он делает, из-за чего вам кажется, что он пренебрегает вами. Прочитайте мощные и простые методы эффективного общения в парах Джонатана Робинсона, чтобы получить представление о том, как эффективно общаться с вашим партнером.
Извинись, если и когда ты не права
Когда происходит общение, возникает тенденция к раскрытию правды. Если и когда вы обнаружите, что вы неправы, извинитесь. Не пытайтесь оправдываться за свои неправильные действия.
Успокойте своего партнера
Найдите время, чтобы оценить ваши отношения, будьте готовы приложить усилия, чтобы достучаться до него. Найдите способ пойти на компромисс, чтобы ваш партнер почувствовал уверенность в том, что вы готовы исправить ситуацию, чтобы отношения продолжались.
Возродите свою первую любовь
Проводите время со своим мужем, занимаясь тем, чем вы занимались, когда все еще были так влюблены. Вы можете ходить на свидания в места, которые хранят прекрасные воспоминания для вас обоих, ходить в кино и играть в любовные игры. Это отлично подходит для воссоединения и разжигания вашей любви.
Заключение
У всех отношений есть свои периоды подъема и простоя. Однако, чтобы отношения или брак работали, вы должны уделять им необходимое внимание. Пренебрежение — это признак того, что вы (оба) не уделяете необходимого внимания вашим отношениям. Как я уже говорила ранее, вы можете начать с общения, помочь себе с помощью терапии и начать восстанавливать связь, но вы должны быть уверены, что вы оба настроены на спасение вашего брака. Ставьте моменты, проведенные с вашим партнером, превыше всего остального, и со временем ваши отношения вернутся к тому, какими они были, или даже станут лучше, чем когда вы только начинали.