Интимная жизнь людей довольно сложна. Ученые регулярно проводят исследования в этой области. Мы можем отказаться от вкусной еды, чтобы иметь хорошую фигуру и аддиктивное поведение в пользу крепкого здоровья. Но можем ли мы отказаться от секса?
Секс — неотъемлемая часть нашей жизни и естественная потребность организма. С его помощью люди получают эмоциональное и физическое расслабление, улучшают состояние своего здоровья. Но люди разные, и у всех нас разные сексуальные устремления — одним хочется заниматься любовью как можно чаще, а другим достаточно заниматься этим только раз в год.
Кроме того, не у всех есть возможность заниматься любовью — одни не могут найти свою вторую половинку, другие — направить свой разум в нужное русло, третьи не знают, как общаться с противоположным полом, и не понимают, нужен ли им секс вообще, а четвертые не стремятся заниматься любовью из-за какой-то идеологии. В любом случае, все они соблюдают воздержание. Для начала давайте ответим на один важный вопрос. Что такое воздержание и как с ним бороться в отношениях с любимым человеком?
Определение воздержания
Сексуальное воздержание — на научном медицинском языке сексуальное воздержание или депривация, характеризующаяся вынужденным отдыхом в сексуальной жизни. Причины воздержания могут быть разными:
- состояние здоровья;
- отсутствие партнера для сексуальных отношений;
- духовные практики;
- предстоящие соревнования среди спортсменов;
- асексуальность;
- индивидуальные личные причины.
Типы воздержания:
- Частичное воздержание — невозможность настоящего полового акта компенсируется мастурбацией или ночными поллюциями у мужчин (спонтанная эякуляция).
- Полное воздержание — сексуальная активность полностью отсутствует во всех ее проявлениях.
Разница между безбрачием и воздержанием
Многие люди путают эти понятия и не понимают разницы между воздержанием и безбрачием. Сексуальное воздержание — это добровольный отказ от секса на определенный период времени или на протяжении всей жизни. Воздержание может быть временным. Кроме того, можно воздерживаться от секса, находясь в отношениях. Но настоящее безбрачие — это отсутствие как сексуальной жизни, так и партнера. Безбрачие — это обязательный обет, обычно принимаемый по религиозным соображениям.
Мы подготовили для вас плюсы и минусы воздержания, а также несколько интересных фактов о воздержании, которые вы, вероятно, не знаете.
Недостатки воздержания
Сексологи, психологи и врачи утверждают, что длительное воздержание может иметь определенные последствия для организма как мужчин, так и женщин. Особенно в группе риска находятся молодые люди. Итак, длительное воздержание достаточно серьезно, потому что мужчины страдают физически, а женщины психологически.
Последствия сексуального воздержания у мужчин
Нервные расстройства
Помимо неврозов и депрессий, мужчина начинает ощущать себя нежизнеспособным в сексе. Отмечаются преждевременная эякуляция, нарушение сна и ночные поллюции. Особенно страдают мужчины с сильным темпераментом.
Снижение потенции
Мужчинам легче удовлетворять себя, не имея постоянной партнерши. Если мужчина хочет, то он находит, скажем так, объект для удовлетворения своих желаний. Поэтому чаще всего воздержание у мужчин бывает вынужденным — срочная служба, армия, тяжелый физический труд, болезни. После этого возникают проблемы с потенцией даже у самых молодых и физически здоровых мужчин.
Потеря сексуальной радости
Если нет секса, то нет и желания, нет желания — нет удовольствия. Воздержание для мужчин более года грозит стрессом для организма, и после такого перерыва сексуальные функции мужчины могут не улучшиться.
Мастурбация
Исследования сексопатологов доказывают, что молодые люди, которые привыкли к мастурбации до начала своей нормальной сексуальной жизни, не могут испытывать удовольствия от секса. У таких мужчин возникают проблемы в межличностных отношениях с женщинами.
Низкое качество спермы
Организму приходится перерабатывать уже образовавшуюся семенную жидкость и взамен синтезировать новую. Постепенно активность сперматозоидов снижается, и в конечном итоге организм может полностью прекратить их выработку.
Нехватка кислорода
Как и другие органы, пенис нуждается в насыщении кислородом. Именно во время функционирования половых органов происходит усиление кровообращения и активное насыщение кислородом всех тканей.
Последствия сексуального воздержания у женщин
Многие женщины рано или поздно приходят к таким моментам, когда им приходится терпеть сексуальное воздержание. И причины такого положения вещей могут быть самыми разнообразными. Иногда отказ может быть сделан добровольно, а иногда — вынужденно. Бытует мнение, что мужчинам секс нужен больше, чем женщинам. Однако не стоит этому верить. Давайте рассмотрим побочные эффекты воздержания для женщин.
Потеря оргазма
Часто женщины жалуются на отсутствие оргазма. Ученые доказали, что в отсутствие секса мозг посылает организму сигнал о том, что ему не нужна сексуальная функция. То есть организм привыкает к этому, а точнее забывает, что такое секс и зачем он нужен. Следовательно, женщина перестает испытывать оргазм. Чтобы лучше это понять, представьте, что вы космонавт. Побывав некоторое время в космосе, вы возвращаетесь на Землю и не можете ходить. Почему? Это потому, что ваше тело просто забыло, как это делается.
Снижение иммунитета
Воздержание также может снижать женский иммунитет. Это можно объяснить тем фактом, что в крови тех, кто регулярно занимается сексом, содержится больше иммуноглобулина. Кроме того, во время интимной близости бронхи расслабляются, а дыхание во время оргазма сначала становится прерывистым, а затем глубоким. Кровь больше обогащается кислородом.
Психическое здоровье также может пострадать из-за отсутствия сексуальных контактов. Способность ясно мыслить со временем теряется. Секс стимулирует мозг, и из-за его длительного отсутствия женщина не может четко формулировать свои мысли. Во время интимной близости мозг активно получает кислород, что улучшает способность концентрировать внимание и творчески мыслить.
Психологические расстройства
Недостаток секса приводит к накоплению негативных эмоций, а это выливается в неконтролируемое поведение и агрессию. Возможно, вы слышали, как говорят о нервной и эмоционально неконтролируемой женщине. Чего именно ей не хватает?
Вред здоровью
Сексологи утверждают, что длительное воздержание может нанести серьезный и непоправимый вред здоровью. Интимная близость является профилактикой различных гинекологических заболеваний. Более того, сексом не следует пренебрегать тем девушкам, которые планируют похудеть, поскольку он способствует быстрому сжиганию калорий.
Сексуальное отвращение
Важно, чтобы в интимной жизни была подходящая для вас частота. Все люди разные, соответственно частота половых актов у каждого также разная. Кому-то нужен секс несколько раз в день, для других будет достаточно одного раза в неделю или даже в месяц. Главное, что вы должны помнить, это то, что не обязательно принуждать себя и свое тело к сексу при отсутствии желания. Вам не нужно превращать сексуальную жизнь в обязанность. Это может привести к сексуальному отвращению.
Депрессия
Отчасти это связано с психологическими расстройствами. А именно, сексуально неудовлетворенная женщина начинает самобичевать и искать недостатки, считает себя ущербной и непривлекательной. Позже она выглядит так из-за развившейся депрессии.
Преимущества воздержания
Исследователи неоднократно приходили к выводу, что секс полезен для нашего здоровья, поскольку способствует выработке окситоцина, является способом сжигания лишних калорий и улучшения настроения. Сейчас мы расскажем вам 7 причин, по которым воздержание в отношениях также может помочь укрепить здоровье.
1. Вы начнете процесс сублимации
Это одно из самых важных преимуществ воздержания. Если человек воздерживается от сексуальных контактов, происходит естественная сублимация, то есть направление неизрасходованной сексуальной энергии на создание чего-то нового, на работу с духовными или материальными ценностями. Тогда у этого человека возникает непреодолимое желание активно заниматься творчеством, учебой, работой, общественной активностью. Так что, не теряйте времени, совершенствуйтесь, и результат не заставит себя долго ждать.
2. Вы станете сильнее
Люди, практикующие воздержание, справляются с сильными сексуальными побуждениями, которые ослабляют организм. Как только эти желания исчезают, человек становится сильнее. Также существует связь между подобными позывами и недомоганиями, поэтому женщины без секса болеют реже. Профессиональных спортсменов часто просят не заниматься сексом перед ответственными соревнованиями, чтобы не чувствовать себя истощенными.
3. Вы обретете уверенность в себе
На первый взгляд, это предположение звучит несколько парадоксально и даже насмешливо. Однако для очень многих людей их собственная уверенность в себе зависит исключительно от того, как к ним относятся другие. Дело в том, что окружающие вас люди действительно считают вас сексуальной. А если нет, то вы можете сосредоточиться на каких-то других вещах в жизни, чтобы избавиться от неуверенности в себе.
4. Вы обретете самоконтроль
Воздержание в отношениях требует подавления сексуальных побуждений, то есть обретения более сильного контроля над своим телом и разумом. Это принесет пользу всем аспектам вашей жизни, позволяя вам стать более ответственным, умеренным и сознательным, а ваша работа не будет такой раздражающей.
5. У вас будет меньше шансов заболеть
Очевидно, что чем меньше вы занимаетесь сексом, тем ниже риск подхватить какое-либо заболевание, передающееся половым путем. Для женщин это хороший повод не паниковать, предаваясь мыслям о незапланированной беременности.
6. У вас будет больше свободного времени
Несомненно, воздержание даст вам больше времени для общения с друзьями и занятий любимыми делами. А также позволит вам изменить свои жизненные приоритеты.
7. Вы усугубите свои чувства
Временное сексуальное воздержание в отношениях обостряет чувства. Перерывы в интимном общении с вашим партнером полезны — они заставляют сердце томиться в приятном предвкушении, предвкушая скорую встречу. И во время вынужденной разлуки вы можете подумать о том, как разнообразить свою сексуальную жизнь. Это одно из лучших преимуществ воздержания в отношениях, которое заставит вас любить друг друга намного сильнее.
Как практиковать воздержание в отношениях?
Если по каким-то причинам человек принял решение о временном сексуальном воздержании (голодание, духовные практики, расставание с любимым человеком на время деловой поездки), как ему менее болезненно пережить этот период и научиться снижать накал страстей? Важно помнить, что умеренное воздержание от сексуальной активности иногда полезно для организма.
Что может помочь в практике воздержания в отношениях:
- сосредоточение внимания на духовном росте и самосовершенствовании;
- развитие художественных навыков и креативности;
- практика различных техник медитации (созерцание, динамическая медитация);
- понимание и поддержка любимого человека;
- занятия активными видами спорта.