Генри Уодсворт Лонгфелло сказал: “Музыка — это универсальный язык человечества”. Скорее всего, он представлял себе определенную музыкальную систему, но его чувства все еще звучат правдоподобно. У каждой культуры в мире есть какая-то музыкальная традиция. Почему музыка https://soundbaza.net/895-elvira-t-ne-ljubi.html так важна для людей? Как музыка может сделать жизнь лучше? Вот десять причин:
#1. Обучение музыке улучшает обучение и память
Изучение того, как создавать музыку, оказывает физическое воздействие на человека. У музыкантов больше объема серого вещества в слуховой коре (которая обрабатывает звук) и других частях мозга, необходимых для игры на инструменте. Это приводит к более высокой нагрузке на рабочую память, улучшению слухо-вербальной памяти и улучшению слухового внимания. Люди, которые испытывают трудности с обучением на слух, могут повысить свои навыки в этой области, изучив инструмент.
#2. Музыкальное образование отлично подходит для детей
Существует множество исследований о том, как музыка приносит пользу детям. Исследования показывают, что обучение музыке развивает левую часть мозга, которая обрабатывает речь. Развитие языка является ключевым для обучения и социального взаимодействия. Есть также доказательства того, что музыкальное образование может повысить IQ ребенка и улучшить его результаты тестов. Когда информация привязана к музыке, детям легче запоминать. Вот почему многие дети учатся с помощью песен, таких как песня с алфавитом.
#3. Музыка может улучшить здоровье мозга
Исследователи годами изучали влияние музыки на мозг. Многие исследования невелики, но появляется все больше доказательств того, что музыка полезна для людей с болезнью Альцгеймера и другими типами деменции. Преимущества включают в себя снятие стресса, снижение депрессии и тревоги, а также снижение возбуждения. Музыкальная терапия также может принести пользу лицам, осуществляющим уход, и помочь пациентам с деменцией общаться с близкими.
#4. Музыка может улучшить здоровье сердца
Когда музыка запускает химические реакции в мозге, это также может привести к улучшению сердечно-сосудистой системы. На протяжении многих лет исследования показали, что музыка может помочь уровням артериального давления и частоты сердечных сокращений быстрее вернуться к исходному уровню после тренировки. Музыка также может помочь справиться с тревогой у выживших после сердечного приступа и облегчить беспокойство и боль после операции на сердце. Выбор музыки имеет значение. Для наибольшей пользы пациенты должны выбирать свою музыку.
# 5. Музыка может повлиять на сон (к лучшему или к худшему)
Многие люди испытывают трудности с расслаблением перед сном и быстрым засыпанием. В исследовании 2019 года 27 испытуемых женского пола прослушали контрольный текст или музыку перед 90-минутным сном. Исследователи пришли к выводу, что прослушивание музыки может улучшить сон у некоторых участников. В другом исследовании 50 человек слушали лирическую или инструментальную песню перед сном. Участники инструментальной группы на самом деле испытали ухудшение качества сна, и песня застряла у них в голове. Это говорит о том, что музыка может быть слишком стимулирующей для некоторых людей.
#6. Музыка может помочь в лечении боли
Боль — сложная медицинская проблема. Музыкальная терапия может помочь. В исследовании, проведенном в 2016 году во Флориде, исследователи изучили группу, запланированную для поясничного RFL. По завершении исследования группа музыкального вмешательства испытала большее уменьшение боли. Хотя исследователи определили, что разница не была статистически значимой, они задавались вопросом, может ли это быть клинически важным. Другие исследования подтверждают влияние музыки на боль. Почему это помогает? Есть несколько возможностей, таких как способность музыки помочь человеку ритмично дышать, легче расслабиться и сосредоточиться на чем-то другом, кроме боли.
#7. Музыка высвобождает химическое вещество счастья
Исследования показывают связь между музыкой и настроением. Когда вы слушаете оптимистичную, позитивную музыку, ваше настроение, скорее всего, последует за ней. Для тех, кто уже грустит или находится в депрессии, грустная музыка может заставить их чувствовать себя лучше. Причиной может быть дофамин. Исследования показывают, что прослушивание музыки, которая вам нравится, даже грустной музыки, вызывает выброс дофамина в мозге. Это химическое вещество счастья, которое также выделяется, когда вы едите, занимаетесь спортом или занимаетесь сексом, повышает ваше настроение.
#8. Музыка может помочь облегчить симптомы плохого психического здоровья
По данным Всемирной организации здравоохранения, самоубийства являются основной причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет. Депрессия является основной причиной инвалидности. Трудно определить точные цифры психических заболеваний, которые часто неправильно понимают и клеймят, но это глобальная проблема. Музыка, хотя и не является лекарством и не устраняет коренные причины плохого психического здоровья, может помочь облегчить некоторые симптомы. Одно исследование 2015 года показало, что “занятия, основанные на музыке”, помогли улучшить эмоциональное выражение, общение и самооценку. AОбзор 2017 года показал “очень убедительные результаты” в отношении музыки как потенциального варианта лечения симптомов депрессии и улучшения качества жизни. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, какие виды музыкальной деятельности работают лучше всего и насколько значительны преимущества.
#9. Музыка сохраняет культуру и историю
Хотя музыкальные традиции в разных странах мира выглядят по-разному, многие из них выходят за рамки развлечений. Музыка также защищает культуру и историю. Возьмем регион западного Сахеля, который является частью Западной Африки. Гриоты, которые рождаются в своем положении, несут ответственность за передачу историй. Произносимое слово сопровождают такие инструменты, как кора (похожая на арфу) и балафон (похожий на ксилофон). Эта традиция продолжается уже сотни лет.
#10. Музыка укрепляет социальные связи
Музыкальные традиции (как и история гриотов) — это традиции социальных связей. Делясь историей и ценностями через песню, социальная группа объединяется. Любая музыка способна создавать связи. Живая музыка особенно важна, поскольку музыкантам необходимо координировать и сотрудничать. Когда происходит такая координация, мозг выделяет эндорфины, делая совместное занятие приятным. Даже простое совместное прослушивание музыки может создать социальную связь, поскольку люди испытывают выброс окситоцина, гормона, который также присутствует, когда матери ухаживают за своими детьми. Исследования показывают, что семьи и группы сверстников пользуются большей социальной сплоченностью, когда они вместе слушают музыку.