Если вы работаете на ногах, вам необходимо продумать обувь, которую вы выбираете для ношения. Правильный выбор обуви для работы необходим для вашего общего состояния здоровья и комфорта. Правильная обувь должна обеспечивать достаточную амортизацию, поддержку и стабильность, оставаясь при этом удобной и стильной.
Наши ноги играют большую роль в здоровье, чем любой из нас, вероятно, думает ежедневно. За свою жизнь вы, вероятно, пройдете около 100 000 миль (или около 27 лет будете бегать по 10 км в день, если вы настолько амбициозны) на своих ногах.
При выборе обуви Generalsafety.kz учитывайте тип выполняемой вами работы, окружающую среду, в которой вы работаете, и другие факторы, такие как индивидуальная форма стопы. По возможности примерьте обувь перед покупкой, чтобы убедиться, что она идеально сидит на ваших ногах. Правильно подобранная рабочая обувь обеспечит вам безопасность и продуктивность во время работы.
Лучше правильно с ней обращаться. Как вы это делаете, когда весь день работаете на ногах?
Пройдитесь с нами немного дальше, чтобы узнать.
Работайте с умом, работая над своими ногами
Когда вы работаете в ресторане или на стройке, у вас есть некоторые особые соображения. Хотя люди в обеих областях (иногда также работающие на обеих работах одновременно) часто носят старые добрые теннисные туфли, чтобы сэкономить деньги, вам, вероятно, будет лучше приобрести подходящую обувь для подходящей работы.
Возможно, вы думаете: «женщины привыкли работать в закусочных в туфлях-лодочках длиной 1 дюйм», а «парни привыкли работать на стройке в кожаных оксфордах», и вы будете правы. Но у вас есть выбор. Ваш дедушка также, вероятно, говорил вам: «Заботьтесь о своих ногах и зубах, и вы проживете долгую жизнь», имея при этом косточки на ногах и зубные протезы.
Ваш выбор типа обуви, основанный на форме вашего свода стопы и походке, не должен определяться тем, что люди делали в прошлом. Хотите знать, как сохранить ноги здоровыми?
Будьте умным покупателем обуви
Хотите несколько кратких советов, чтобы знать, как купить обувь, которая хорошо сидит на вашей ноге? Во-первых, вам нужно найти свой тип фигуры (не ваш архетип). После этого вы должны делать покупки с умом. Как?
Ищите обувь с хорошей супинацией. Выбирайте обувь, соответствующую форме вашей стопы. Широкий носок даст вашим пальцам достаточно места для движения.
Носите обувь с амортизирующей промежуточной подошвой и гибкой подошвой. И, наконец, при покупке обуви надевайте носки того же типа, которые планируете носить с обувью. Таким образом, вы получите точную посадку.
Другие соображения при выборе подходящей рабочей обуви для вас включают:
- Расстояние между кончиком большого пальца ноги и носком ботинка должно быть на ширине большого пальца
- Как и в ботинках для сноуборда, ваша пятка не должна подниматься внутри обуви
- Цена не является показателем качества — попробуйте ее, стоя некоторое время, и походите по кругу не менее 5 минут
- Не ходите по магазинам в начале дня, так как к вечеру наши ноги отекают — тесная обувь приводит к повреждению ступней
- Проведите тест на гибкость, но имейте в виду, что обувь со стальным носком, вероятно, будет трудно сгибать, несмотря ни на что
- Попробуйте обратиться за примеркой к профессионалу, особенно если есть кто-то, кто выполнял вашу работу. Попробуйте наше руководство по выбору размеров, если вы не можете обратиться к профессионалу.
Следуйте этим рекомендациям, и мы уверены, что вы будете выглядеть как Золушка. Итак, у вас есть обувь, что дальше?
Носите эту обувь правильно
Не ленитесь — всегда надевайте обувь с развязанными шнурками и развязывайте их, чтобы снять. Не увлекайтесь шнурками, потому что обувь с неправильной шнуровкой не будет поддерживать вашу ногу.
Три способа узнать, как заменить обувь::
- Видимый износ
- Вы интенсивно пользовались ею в течение трех или четырех месяцев
- Вы пробежали в ней 500 миль или больше
Если вы правильно относитесь к своей обуви, она будет правильно относиться к вашим ногам, а ваши ноги будут правильно относиться к вам. 6% ваших мышц, 18% суставов и 25% костей в вашем теле будут вам благодарны.
Если она не совсем подходит, ничего страшного. Стельки могут помочь, и мы поможем вам подобрать подходящую.
Необычная работа ног
Мы рассмотрели, почему забота о ваших ногах позаботится и о вас. Покупка подходящей обуви для ваших ног — это не только блеск и гламур, но и функциональность. Если вы умеете грамотно делать покупки, вам будет комфортно работать на ногах еще много лет.
Кто не хочет быть более удобной? Улыбка — это самая модная вещь, которую вы можете носить, в конце концов — счастливые ноги, счастливое лицо.