По большей части женщин всегда волнует, как убрать жировые отложения с бедер, живота, ягодиц. Кажется, будто все забыли, что такая изящная часть женского тела, как спина, не может пострадать от этой напасти. Но может. Просто, возможно, видеть свой живот и бедра легче, но и на спине способны откладываться «запасы». Итак, мы решили поговорить о том, … Читать далее
Многие люди ошибочно полагают, что подтягивание способствует только развитию мускулатуры рук. Чтобы понять, какие мышцы работают при подтягивании, достаточно понаблюдать за выполнением этого упражнения со стороны (человек должен быть, конечно, без футболки). Подтягивание входит в категорию базовых упражнений и задействует сразу несколько групп мышц. Какие именно, зависит от некоторых факторов. О них далее. Подтягивание: воздействие на … Читать далее
Отжимания, как правило, включают в себя работу множества мышц. Итак, можно сказать об использовании в работе мышц груди, трицепсов, мышц предплечий; некоторая нагрузка идет на мышцы поясницы и мелкие мышцы кистей, даже пресс включается во время отжимания. Давайте рассмотрим, какие мышцы работают при отжимании наиболее интенсивно и от чего зависит интенсивность их работы. Работа … Читать далее
О шинах, дисках и камерах мы говорить не будем, наш разговор о том, как научиться делать колесо, в смысле об акробатическом трюке. Зрелище художественной гимнастики достойно восхищения, но попробовать это можно и самостоятельно. Акробатическое колесо — одно из тех упражнений, которым вы можете научиться самостоятельно дома. Конечно, при определенной доле подготовки, наличии места и соблюдении … Читать далее
При плавании человек и животное перемещаются в воде таким образом, что контакт со дном исключен. Этот вид спорта может не только укрепить организм человека, но и стать отличным развлечением и способом отдыха. Как научиться плавать взрослому Научиться плавать без практических занятий, конечно же, невозможно. Мы подробно опишем процесс обучения плаванию в предлагаемой вами статье. Видеоматериалы по … Читать далее
Бег доступен для каждого вида спорта. Вам не нужны никакие специальные приспособления, достаточно подходящей обуви, одежды и желания. Каждый, кто решает заняться бегом, да и любым другим видом спорта, должен знать, что физиологические функции человека различны в течение дня, это так называемый биоритм. Вероятно, на подсознательном уровне люди думают о том, когда лучше бегать, какое … Читать далее
В древности проводились забеги на короткие и длинные дистанции. Это была хорошая проверка спортсмена на выносливость. Спортсмен перенес все тяготы гонки со жгучей надеждой завоевать корону победителя. После победы в одном из таких забегов на дистанцию в 4 километра спортсмен побежал домой, чтобы сообщить о своей победе родным. В тот день он пробежал 110 километров. … Читать далее
В современном мире йога набирает популярность. Может быть, потому, что жизнь так быстротечна и нестабильна, и большинство из нас не осознают своей важности и смысла жизни? А может быть, потому, что люди стали больше заботиться о своем духовном и физическом здоровье и решили обратиться за помощью к опыту своих предков? В этой статье мы поговорим … Читать далее
Вы стали счастливой мамой, поздравляем вас с этим! Когда радость после появления ребенка немного угасает, женщина начинает задумываться о том, как прийти в норму. Ведь, несмотря на то, что она стала матерью, она по-прежнему остается женщиной, которая хочет быть красивой и привлекательной. Краеугольным камнем в борьбе за женское тело, конечно же, является обвисший живот. От … Читать далее