Кости должны сотрясаться для их же блага. Прошлые эксперименты окончательно установили, что подвергание костей резким нагрузкам приводит к увеличению их массы или, по крайней мере, уменьшает потерю массы с возрастом. Однако до сих пор не был решен вопрос о том, какое усилие необходимо для стимуляции костей и как применять это усилие в повседневной жизни. Недавно исследователи из Бристольского … Читать далее
Содержание дома может быть дорогостоящим; в среднем домовладельцы тратят более тысячи долларов в месяц на обычное содержание. При умелом подходе вы можете сэкономить деньги, решив некоторые проблемы самостоятельно, но есть несколько домашних ремонтов, которые вы никогда не должны делать самостоятельно. Иногда действительно требуется помощь специалиста, и попытка устранить проблему самостоятельно может усугубить ситуацию. Это становится пустой тратой времени … Читать далее
Если у вас есть собственный онлайн-бизнес или вы работаете над разработкой собственной маркетинговой стратегии, вы, вероятно, уже слышали о понятии адаптивного веб-дизайна. Но что это на самом деле означает? И почему это неотъемлемая часть любой стратегии мобильного маркетинга? Сегодня мы собираемся обсудить основы стратегии адаптивного веб-дизайна, чтобы вы могли понять суть того, что она влечет за собой, и … Читать далее
Красивый плоский живот и подтянутые бока — предел мечтаний многих женщин и мужчин. Ведь такое тело выглядит великолепно, а одежда смотрится идеально. Но что делать, если жировые отложения появились на животе и боках? Бороться с ними можете и вы. Остановимся подробнее на том, какими упражнениями можно убрать живот и подтянуть бока. Растяжка мышц Прежде … Читать далее
У каждого свой взгляд на то, что делает логотип идеальным. Новые тенденции (и причуды) в дизайне логотипа появляются каждый год. Будьте осторожны, чтобы не попасть в ловушку следования каждому новому увлечению. Сегодня малым предприятиям и стартапам приходится конкурировать во все более шумном мире с более крупными, устоявшимися предприятиями. Для этого им нужно, чтобы их заметили. Клиентам, которые только знакомятся с … Читать далее
Как тренер по коммуникациям и автор книги «Турбулентность: несексуальное решение руководства для оптимизации быстрого роста«, один из главных вопросов, которые задают мне предприниматели, — как донести выигрышную презентацию до потенциальных инвесторов. Они хотят знать, существует ли волшебная формула, чтобы заставить инвестора сказать «да» и купить их мечту и их бизнес. Хотя “волшебной” формулы не существует, существует … Читать далее
Физические нагрузки хороши в умеренных количествах. Общеизвестным фактом является то, что все профессиональные спортсмены в конце своей карьеры начинают страдать различными профессиональными заболеваниями. Но мы надеемся, что наш читатель стремится лишь поддерживать в тонусе собственный мышечный корсет, поскольку эта статья не может удовлетворить более сложным задачам. Сегодня мы поговорим о том, как накачать предплечья. Итак: … Читать далее