-
Почему люди в Японии живут дольше?
В Японии 2 миллиона человек старше 90 лет и около 69 785 человек старше 100 лет. Средняя продолжительность жизни в Японии составляет 84,2 года. В среднем мужчины доживают до 81,1 года. Женщины, с другой стороны, живут дольше, в среднем 87,1 года. Причина большей продолжительности жизни в Японии кроется не в их генах, а в их…
-
Что происходит с вашим телом, когда вы поститесь?
Психология диеты В один прекрасный день вы съедаете мало, но на следующий день можете питаться нормально. Некоторые люди голодают по 16 часов в день и потребляют все свои калории в течение оставшихся 8 часов. Периодическое голодание может помочь вам быстрее сбросить вес и психологически облегчить соблюдение диеты. Исследования на животных показывают, что периодическое голодание может…
-
Топ-5 привычек, которые могут вызвать сердечные приступы
Неправильное питание Выбор нездоровой пищи представляет постепенную и значительную угрозу для здоровья вашего сердца. Потребление продуктов с высоким содержанием сахара и жиров может проложить путь к ожирению, ключевому фактору, повышающему риск сердечных заболеваний. Избыточный вес, особенно в области живота, повышает риск сердечного приступа на 12%. Хотя щепотка соли придает еде вкус, чрезмерное употребление может повысить…
-
Топ-5 привычек, которые могут вызвать проблемы со сном
Кофеин Если вы пьете кофе или энергетические напитки позже в течение дня, вы, вероятно, будете ворочаться в постели, когда придет время ложиться спать. Это несложно. Кофеин действует как стимулятор, который может дать вам кратковременный заряд энергии, но, в свою очередь, влияет на качество вашего сна. Кофеин попадает в кровь в течение 10 минут после употребления…
-
Как укрепить свою иммунную систему?
Простое изменение образа жизни Это может показаться волшебством, но правда в том, что многие из этих трюков невероятно просты! Более того, большинство из них не требуют каких-либо существенных изменений в образе жизни! Давайте начнем с белка. Белок имеет решающее значение для формирования иммунных клеток и каждой клетки в организме. Для иммунных клеток белок содержит аминокислоту…
-
Что происходит, когда вы перестаете есть сахар?
Снижение потребления сахара помогает сбалансировать уровень вашей энергии Добавленный сахар повышает уровень кортизола в организме, что может нарушать ночной сон. Снижение потребления сахара может помочь сбалансировать уровень вашей энергии в течение дня. Это также может помочь поддерживать здоровье полости рта, предотвращая неприятный запах изо рта, вызванный кариесом. Со временем ваши вкусовые рецепторы изменятся. Вы обнаружите,…
-
Пять опасностей комариных укусов
Укусы комаров часто бывают надоедливыми и неловкими, но они могут спровоцировать нечто гораздо более ужасное. Комары — это маленькие летающие насекомые. У самок комаров длинный проникающий мундштук, которым они прокалывают кожу, чтобы высосать кровь. Некоторые укусы комаров безвредны; однако другие переносят опасные инфекции. Комары переносят специфические заболевания, некоторые из которых могут привести к летальному исходу.…
-
Что происходит, когда вы пользуетесь не самым лучшим кремом для лица?
Кожа — это один из органов вашего тела, за которым требуется тщательный уход. Это не только фактор красоты, но и нечто, связанное с крепким здоровьем. Современный мир полностью подвержен влиянию некоторых негативных факторов, таких как загрязнение окружающей среды, недостаток нормального сна, стресс, нездоровая пища и т.д. Каждый день люди сталкиваются с этими проблемами и страдают…
-
5 Невероятных советов по уходу за вашими волосами
Все хотят, чтобы волосы выглядели здоровыми и блестящими. И добиться этого можно, только хорошо ухаживая за своими волосами. Несоблюдение ухода за волосами может привести к проблемам, связанным с волосами, таким как выпадение, секущиеся кончики, грубые и тусклые волосы, перхоть и т.д. Вы можете спросить себя, почему вы должны ухаживать за своими волосами, ответ заключается в…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию