-
7 вкусных рецептов мороженого с низким содержанием углеводов и сахара
Мороженое — одно из самых удивительных достижений человечества, после колеса и Интернета. Соблюдение диеты — недостаточный повод отказаться от этих сливочных, ледяных лакомств, поэтому эти рецепты мороженого с низким содержанием углеводов — просто находка! Ванильное Кето-Мороженое Из 4 Ингредиентов Нет ничего проще ванильного мороженого. Ванильное мороженое с низким содержанием углеводов также является идеальным дополнением к свежим фруктам,…
-
Стоит ли вам попробовать военную диету?
Военная диета — это трехдневный план, который обещает потерю веса до 10 фунтов! Но стоит ли вам его попробовать? Мы расскажем вам о плюсах и минусах. Что Вы Едите На Военной Диете? Эта диета представляет собой краткосрочный низкокалорийный план, также известный как ускоренная диета. Продукты этой диеты просты в приготовлении. При каждом приеме пищи особое внимание уделяется белку,…
-
Как мне узнать, какая диета подходит именно мне?
Выбор диеты – важное решение — может ли это быть тем, что, наконец, взломает код? Задайте себе эти вопросы, прежде чем решить, с какой диеты начать. Почему Существует Так Много Диет? Вы, наверное, слышали, как люди говорят, что все, что вам нужно для успешного похудения, — это дефицит калорий. Что ж, если это так, то почему существует…
-
8 простых замен продуктов для экономии калорийности
Низкокалорийные Замены Продуктов Мы думаем, что жизнь слишком коротка, чтобы питаться так, как люди, оказывающие влияние на фитнес (эй, по крайней мере, им платят за приготовление еды!) Вот наш список вариантов замены некоторых ваших любимых блюд и закусок с более низким содержанием калорий. Фарш Из Индейки Готовите любимые блюда всей семьи, такие как спагетти или чили? Замените…
-
Как побороть эту надоедливую тягу к еде, когда она возникает
Когда вы пытаетесь сбросить вес, тяга к еде действительно раздражает. Вы все настроены на успех, ставите галочки перед каждым пунктом … а затем желание появляется из ниоткуда и берет под контроль ваши мысли — мы все были с этим. Тяга к еде может быть вызвана несколькими причинами, некоторые из них психологические и физические, а другие связаны…
-
Кетогенная диета 101: руководство для начинающих
Если вы когда-нибудь задумывались о похудении за последние несколько лет, то, вероятно, слышали о кето-диете. Она приобрела популярность и ажиотаж в социальных сетях, и все говорят о том, чтобы похудеть. Но если вы новичок в области похудения и ищете диету, соответствующую вашему образу жизни, то мысль о кето может быть пугающей. Что это такое и как…
-
Макросы 101 — что это такое и должны ли мы их считать?
Вы, вероятно, слышали упоминание макросов, если когда-либо задумывались о похудении. Многие персональные тренеры и профессионалы фитнеса проповедуют важность подсчета макросов, чтобы разобраться со своей диетой и сбросить вес. Макроэлементы (также известные как макросы) — это углеводы, жиры и белки, содержащиеся во всем, что вы едите. Но как они соотносятся с калориями и имеет ли значение, сколько каждого из…
-
6 страшных высококалорийных перекусов, которые могут помешать вашим целям по снижению веса
Итак, искушение начинается снова… Это то время года, когда кажется, что каждую неделю новый праздник, сопровождающийся единственными вкусными закусками. День благодарения, Рождество и праздничный сезон — но сначала мы начинаем с празднования Хэллоуина. Когда дети начинают расходиться по домам с конфетами от trick or treating, вам следует держать свою силу воли под контролем. Вы знаете, что не…
-
Лучшие советы по лучшему контролю порций для похудения
Следить за размером порций – один из самых эффективных – и устойчивых — способов похудеть и не набирать лишний вес. Вы поймете, что слишком легко приготовить слишком много еды или перегрузить свою тарелку и буфет. А употребление больших порций — один из самых простых способов замедлить процесс похудения. Контроль за своими порциями не означает, что вам…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию