Как избежать распространенных ошибок: делайте и не делайте тонировку рук

от

Правильные стратегии для тонуса рук могут дать впечатляющие результаты при одновременном снижении риска травм. Вот несколько полезных приемов, которые следует включить в любую программу тренировок для тонуса рук. Выполняй сложные движения Комплексные движения, задействующие несколько групп мышц, должны быть ключевым компонентом любой тренировки для тонуса рук. Они не только стимулируют несколько мышц одновременно, но и способствуют функциональной подготовленности. Примеры … Читать далее

Советы по преодолению плато потери веса

от

Достигли плато потери веса? Иногда случается так, что в течение нескольких недель ваша программа по снижению веса сбрасывала килограммы. Затем, внезапно, весы не сдвигаются ни на унцию. Не напрягайтесь! Плато потери веса — это нормально. Независимо от того, насколько усердно вы соблюдаете свой здоровый режим, время от времени вы будете срываться. Ключ к возвращению к программе — вот простые советы … Читать далее

Как определить и избавиться от тумана в мозгу?

от

Если вы пожалуетесь врачу на затуманенный мозг, вам, скорее всего, сообщат, что это не распознанное состояние. Однако, если вы опишете затуманенный мозг другу, они немедленно соотнесут это с состоянием. Затуманенное мышление, трудности с концентрацией внимания, затруднения в подборе правильного слова и внезапное онемение или замедление работы мозга часто встречаются при затуманенном мозге. На самом деле туман в мозгу … Читать далее

3 Способа мгновенно определить, испортилась ли ваша брокколи

от

Брокколи — один из самых распространенных овощей на обеденном столе. И на то есть веская причина: это универсальный основной овощ, который в изобилии продается почти в каждом продуктовом магазине и является вкусным способом пополнить ваш ежедневный рацион витаминами и клетчаткой. Но если вы обнаружили у себя кочан, купленный слишком давно, вам может быть интересно, как определить, испортилась … Читать далее

Способы экологизации вашего малого бизнеса

от

Ежегодно в Соединенных Штатах в атмосферу выбрасывается 5 321 480 000 тонн углекислого газа, что соответствует весу 24 миллионов статуй Свободы или 6 триллионам бейсбольных бит! Из-за этой тревожной цифры и того факта, что выбросы углекислого газа достигли самого высокого зарегистрированного уровня в истории, есть много опасений по поводу того, что это может означать для планеты в … Читать далее

Следует хранить стеклянную посуду лицевой стороной вверх или вниз?

от

Есть определенные темы, по которым у каждого есть свое мнение — в какую сторону следует укладывать рулон туалетной бумаги, насколько рано украшать к Рождеству и следует ли хранить стаканы ободком вверх или ободком вниз. Хотя ответ на вопрос, когда вам следует установить сезонный декор, действительно субъективен (делайте то, что доставляет вам удовольствие!), мы можем рассказать о том, как правильно хранить … Читать далее

Лучший способ нарезать цветную капусту, по мнению шеф-повара

от

Моя главная ежедневная цель на ужин — убедиться, что даже если я ничего не делаю, кроме как съедаю тарелку риса с яичницей-глазуньей, я, по крайней мере, ем порцию овощей. Мое любимое блюдо из овощей — брокколи. Я могу сбрызнуть ее оливковым маслом и солью на противне, застеленном пергаментной бумагой, поставить в духовку, установить таймер и … Читать далее