Как научиться паркуру?

от

Паркур — это спортивная дисциплина, означающая набор навыков владения собственным телом и хорошую физическую подготовку. Паркур — это смесь скалолазания, легкой атлетики, боевых искусств и акробатики. Людей, которые занимаются паркуром, называют трейсерами. В основном, это энтузиасты-самоучки, которые самостоятельно разучивают простые движения по видеоурокам, которых довольно много в Интернете. Кроме того, среди трейсеров много спортсменов — гимнастов, легкоатлетов, акробатов, у … Читать далее

Какие мышцы работают при вытягивании?

от

Многие люди ошибочно полагают, что подтягивание способствует только развитию мускулатуры рук. Чтобы понять, какие мышцы работают при подтягивании, достаточно понаблюдать за выполнением этого упражнения со стороны (человек должен быть, конечно, без футболки).   Подтягивание входит в категорию базовых упражнений и задействует сразу несколько групп мышц. Какие именно, зависит от некоторых факторов. О них далее. Подтягивание: воздействие на … Читать далее

Пять лучших альпинистов для восхождения в Непале следующей весной

от

Непал практически синоним величественных Гималаев и, конечно же, Эвереста. Небольшая южноазиатская страна давно завладела умами бесстрашных альпинистов, ищущих свой следующий великий вызов. В результате неудивительно, что число туристов, приезжающих в страну, резко увеличилось за последние два десятилетия, увеличившись с 363 000 в 1995 году до 1,2 миллиона в 2019 году. Несмотря на текущие ограничения на поездки, связанные с … Читать далее

Почему нам всем нужно найти свой остров для отдыха

от

Если у вас приближается отпуск, то, возможно, пришло время для разнообразия мыслить нестандартно. Вы все время возвращаетесь в одни и те же места и не испытываете абсолютно никакого волнения или новых впечатлений, потому что вы никогда не пробовали ничего нового за такое долгое время. Поездка в отпуск должна быть веселой и увлекательной, и вы проводите много времени … Читать далее

Ведение бизнеса на дому

от

5 вещей, которым вас может научить дизайн одежды Вот пять вещей, которым дизайн одежды может научить вас в ведении собственного бизнеса. За последние 25 лет я помогла десяткам предпринимателей в сфере моды запустить свои собственные линии, многие из которых добились большого успеха. Я также наблюдал, как многие другие, конечно, не мои клиенты, падали ниц. Хотя каждый случай индивидуален, … Читать далее

10 способов отметить Международный женский день во всем мире

от

Международный женский день, изначально инициированный и основанный женщинами, является глобальным днем празднования экономических, политических и социальных достижений женщин и освещения шагов, которые еще необходимо предпринять для достижения гендерного равенства. Ежегодно 8 марта отмечается Международный женский день, число которого растет с каждым годом, поскольку женщины во всем мире делают паузу, чтобы поразмыслить и составить планы перемен, часто … Читать далее

Успешно ли мое мероприятие?

от

Если вы работаете в сфере мероприятий, вы знаете, как важно провести успешный вечер. Вы потратили много времени, сил и денег на это мероприятие и, возможно, использовали программное обеспечение для бронирования мероприятий или социальные сети. Что бы вы ни сделали для организации и продвижения мероприятия, вы упорно трудились и хотите, чтобы это окупилось. Однако иногда бывает трудно определить, прошло ли … Читать далее