Сколько калорий сжигается во время бега?

Вам нравится бегать утром или вечером или, может быть, вы хотите заняться бегом трусцой? Бег полезен для всех: развивает выносливость, укрепляет мышцы, улучшает работу сердца и легких и сжигает лишние калории. Если главное, чего вы хотите добиться от бега, — это избавление от лишних килограммов, то вам полезно знать, сколько калорий сжигается во время бега. … Читать далее