Бег, пожалуй, самый доступный способ поддерживать себя в хорошей физической форме. Ведь во время бега задействуются практически все мышцы тела, активно работают сердечная и дыхательная системы. И это не все, что полезно для бега. Как уже упоминалось, во время бега работают практически все мышцы тела. В то же время они еще и тренируются. Во время бега … Читать далее
Физические нагрузки хороши в умеренных количествах. Общеизвестным фактом является то, что все профессиональные спортсмены в конце своей карьеры начинают страдать различными профессиональными заболеваниями. Но мы надеемся, что наш читатель стремится лишь поддерживать в тонусе собственный мышечный корсет, поскольку эта статья не может удовлетворить более сложным задачам. Сегодня мы поговорим о том, как накачать предплечья. Итак: … Читать далее
Этот вопрос наверняка для начинающего бодибилдера, который всерьез озабочен своей внешностью, фигурой, для того, кто решил создать привлекательное тело. Мы рассмотрим несколько способов, как добиться желаемого результата. Чтобы достичь нашей цели, вам придется отнестись к своим тренировкам серьезно и собранно, мышцы не так-то просто накачать. Наши упражнения, чтобы накачать бицепс, будут очень интенсивными. Важно в … Читать далее
Трицепс — это трехглавая мышца, которая включает внешнюю, медиальную и длинную головки. Эта мышца начинается от лопаточной области, переходит в плечевую кость и заканчивается около локтя. Основная задача трицепса — выпрямить руки в локтях и вытянуть их параллельно туловищу. Чтобы иметь красивую спортивную фигуру, нужно знать, как накачать трицепс. Для этого давайте рассмотрим ряд специальных … Читать далее
Каждый из нас на определенном этапе задумывается о своем физическом состоянии и приведении своего тела в соответствие с идеалами красоты и здоровья. Кто-то при возникновении подобных мыслей в первую очередь ищет информацию о расценках и условиях в местных тренажерных залах, другие находят альтернативные виды спорта, третьи решают начать тренироваться самостоятельно. Именно для последних мы предлагаем … Читать далее
Во все времена общество ценило силу. Изначально физическая сила была чуть ли не главным критерием значимости человека. Чем больше развивалось общество, тем ценнее становилась сила духа. Стоит сказать, что во многих религиях упор делается на силу воли, характера, индивидуальности. Сила, которую нельзя ощутить тактильно. Сильный человек по-прежнему в цене. Поэтому многие задаются вопросом, как стать … Читать далее
Трудно поспорить с тем фактом, что здоровые люди в целом счастливее; к тому же они гораздо легче воспринимают любую информацию и делают это во много раз быстрее, чем пациенты. Это связано с тем, что в здоровом состоянии наш мозг гораздо более свободен и готов воспринимать новые знания, чем когда большая часть его ресурсов уходит на … Читать далее