8 Способов помочь вам достичь удовлетворенности

Быть довольным жизнью полезно для вашего здоровья. Итак, попробуйте следующее, чтобы достичь удовлетворенности. 1. Практикуйте осознанность Развивайте осознанность, оставаясь присутствующим в настоящем моменте, предлагает доктор Датт. Осознанность помогает разорвать порочный круг зацикливания на прошлом или беспокойства о будущем, способствуя возникновению чувства удовлетворенности в настоящем. Практикуйте осознанность, чтобы достичь удовлетворенности. 2. Ведение журнала благодарности Ведите журнал благодарности, чтобы … Читать далее