Аэробные упражнения

Аэробные упражнения, также известные как кардио, представляют собой физическую активность, при которой повышенное сердцебиение и улучшение дыхания приводят к улучшению общего состояния здоровья. Основная цель таких упражнений — укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение потребления кислорода, сжигание калорий и повышение общей выносливости организма. Воздействие аэробных упражнений на организм многогранно и благотворно. Регулярные тренировки способствуют укреплению сердца и … Читать далее