которые зарядят вас энергией на весь день

Почему Важен Здоровый Обед Если вы пытаетесь сбросить вес, может возникнуть соблазн съесть что-нибудь маленькое на обед или даже вовсе отказаться от него, особенно если подсчет калорий занимает первое место в вашем сознании. Но обычно это контрпродуктивно, а полезный ланч дает множество преимуществ. Прием пищи в обеденное время ускоряет метаболизм, избавляет от приступов голода во второй половине дня, уравновешивает … Читать далее